RETOS PARA TODA LA FAMILIA II

BÚSQUEDA DEL TESORO

Hola chicos/as, ¿empezamos la semana con un juego nuevo? En esta ocasión es una especie de búsqueda del tesoro, pero dentro de casa, así que necesitaréis la colaboración de papá, mamá o  de vuestros hermanos para jugar. ¡Cuántos más mejor!

Os dejo por aquí las reglas de juego.

Os recomiendo jugar tres rondas, cada una de ellas con las normas que aparecen en la imagen anterior:

• 1ª ronda: utilizando dos folios.
• 2ª ronda: haciendo rodar la pelota por el suelo.
• 3ª ronda: utilizando un dado y siguiendo las instrucciones indicadas para cada número.

Si tardáis mucho en encontrar el juguete perdido, podéis pedir pistas a la persona que lo ha escondido.

Recordad, si os cronometráis, podéis comparar el tiempo que ha tardado cada jugador en encontrar el juguete. El jugador que menos tiempo tarde en encontrar el juguete perdido será el ganador.

Espero que os guste la propuesta de esta semana. ¡A JUGAR!

Dar las gracias a @SERGIOGARTO por la propuesta.

BASKETBALL CHALLENGE

BASKETBALL CHALLENGE

Hola de nuevo a todos. Hoy os voy a proponer un nuevo reto de Educación Física, esta vez relacionado con el baloncesto. Para realizarlo vais a necesitar dos pelotas hechas con un par de calcetines y una cesta de la ropa o similar.

El reto consiste en encestar las pelotas en la cesta desde una distancia de 3 metros (aproximadamente). Pero no será tan sencillo, ya que habrá diferentes niveles de dificultad, cada uno de ellos con su técnica de tiro correspondiente. Los niveles son los siguientes:

• Encestar dos tiros con la mano derecha.
• Encestar dos tiros con la mano izquierda.
• Encestar dos tiros lanzando por debajo de la pierna derecha.
• Encestar dos tiros lanzando por debajo de la pierna izquierda.
• Encestar dos tiros lanzando de espaldas y por encima del hombro.

Una vez realizados estos sencillos retos, pasamos al SÚPER RETO, en el que usando solo una pelota de calcetines, tendrás 1 MINUTO para encestar ese calcetín utilizando todas las técnicas anteriores, por lo que deberás encestar un total de 5 lanzamientos antes de que se agote el tiempo. Cada vez que lances, tendrás que recoger el calcetín de la cesta o sus proximidades lo más rápido posible para evitar que se te agote el tiempo, y volver a la zona de lanzamiento. Recuerda, no podrás pasar a la siguiente técnica hasta que no encestes. Si fallas el lanzamiento, deberás repetirlo.

Sé que todo esto quizás sea demasiada información, por ello para que lo entendáis perfectamente os dejo un vídeo en el que entenderéis toda la información del reto perfectamente.

No olvidéis retar a vuestros familiares, todos podéis participar. ¿Quién será el primero en conseguirlo? ¿Quién hará el súper reto en menos tiempo?

¡ÁNIMO CHICOS/AS!

Educación Física en casa.

EDUCACIÓN FÍSICA CASERA

Hola chicos/as. Ya que parece que vamos a estar más tiempo del esperado sin poder vernos en el colegio, os he preparado algunas actividades que podéis realizar en casa. Tan importante es que hagáis los deberes de Matemáticas, Lengua, Inglés o Ciencias, como habituaros a meter una pequeña rutina deportiva en vuestra vida diaria. Además de manteneros en forma, os ayudará a despejaros la mente, a descansar mejor por las noche y a pasar con un poquito más de ánimo estos días en casa. 

¡Espero que os gusten las propuestas! Ánimo, que ya queda menos para volver a nuestra vida normal.

LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA

¿JUGAMOS A LA OCA HACIENDO DEPORTE?

En esta entrada os voy a proporcionar un tablero para jugar a la Oca en casa, pero esta Oca tiene una característica especial. Además del tablero, trae unas instrucciones para que te muevas en cada una de las casillas en las que vas cayendo. Debes realizar la tarea correspondiente en cada una de las casillas si quieres seguir avanzando. La persona que primero acabe todo el recorrido llegando a la casilla 26 será la vencedora. 

Una pequeña pista que os doy, es que en las casillas de "RETO" deberéis ser vosotros mismos o vuestros compañeros de juego los que inventéis un reto de habilidad o físico para poder continuar jugando. Por ejemplo: "lanzar y coger la pelota con la misma mano cinco veces", "hacer 5 flexiones", "hacer 10 abdominales", "10 saltos de comba", etc. 

En esta entrada del "blog" podéis descargar el tablero e imprimirlo para poder jugar. Si no podéis imprimir o descargar el tablero, os animo a dibujarlo vosotros mismos, ya que es bastante sencillo. Así me podéis enseñar vuestras creaciones cuando volvamos al cole.

DESCARGAR

RETOS PARA TODA LA FAMILIA

RETOS DE HABILIDADES

A continuación os propongo algunos retos que podéis intentar a lo largo de estos días. Os recomiendo que llevéis un pequeño registro de los retos que vayáis completando. De esta manera, me podréis contar cuáles de ellos habéis conseguido cuando regresemos al cole.

RETO 1: SALTAR A LA COMBA. Para superar este reto deberás pasar los siguientes niveles:

1. Con la cuerda extendida en el suelo (20 saltos libres de un lado a otro + 20 saltos a pies juntos + 20 saltos pata coja con el pie izquierdo + 20 saltos pata coja con el pie derecho). Recuerda hacer un pequeño descanso entre serie y serie.
2. Saltar a la comba hacia delante (30 segundos sin fallo + 45 segundos sin fallo + 1 minuto sin fallo). De nuevo, debes hacer una pequeña recuperación entre series. Para los más pequeños de la casa sería conveniente acortar los tiempos (10 segundos + 15 segundos + 20 segundos).
3. Saltar a la comba hacia atrás (10 saltos sin fallo + 15 saltos sin fallo + 20 saltos sin fallo). Recupera entre series y de nuevo, para los alumnos más pequeños, reducimos el número de saltos en cada serie (solo si es necesario).
4. Saltar a la comba en pareja. Para este ejercicio, necesitarás una cuerda y un compañero. Uno será el encargado de mover la comba y su compañero se pondrá justo en frente, cara a cara. Intentaréis saltar los dos al mismo tiempo haciendo la siguiente serie (5 saltos sin fallo, 10 saltos sin fallo y 15 saltos sin fallo). Os dejo una imagen abajo para que veáis bien como se hace este último nivel. 
   

JUST DANCE

¿BAILAMOS?

Una de las opciones que tenéis para moveros en casa es bailar. Además, los alumnos de 4º y 5º de Primaria estabáis en la unidad de Expresión Corporal y teníais que crear una coreografía con vuestros compañeros. Sé que no es lo mismo, pero si practicáis en casa estaréis más preparados para la vuelta al cole. ¡Ánimo!

Por cierto, los vídeos son para todos, no solo para los más mayores del cole, los alumnos de 1º, 2º y 3º también podéis mover el esqueleto. ¡NOS VEMOS PRONTO!

Recuerda, si prefieres bailar otras canciones, podrás encontrar muchas alternativas en "YOUTUBE".